Diario de Lerc

Boa tarde!
É a segunda vez que leio este site, a primeira leitura ajudou-me mas ainda não controlo a 100% a minha ejaculação por isso estou a ler uma segunda vez e vejo muitas que coisas me escaparam. Hoje vou iniciar a contrações do PC lendo o artigo: "As contrações do PC"http://ejp.com.sapo.pt/MusculoPC.html, e agora percebi que ao exercer esse musculo podemos diminuir as contrações involuntarias durante os exercicios de masturbação, não tinha chegado lá mas após esta segunda leitura vou conseguir.
Fazendo esses exercicios de contracção e relaxo varias vezes ao dia de acordo com as respirações conseguimos ter um controlo nas frequencias desse musculo voluntarimente durante as relações sexuais e assim alongar a relação
vou treinar
Irei dar novidades assim relatando o meu progresso.
Cumps

Ola,
ja noto algum progresso, eu atinjo muito rapidamente a exitação a qual eu sinto durante a pratica dos exercicios... tenho a sensação de progredir, ha muitas sensações que eu não notava antes mas que agora tomo consciencia!
vou continuar os exercicios para me aproximar o mais rapidamente possivel do ponto de não retorno, as minhas sessões de masturbação ja duram mais de uma hora!

Até amanha

lerc

Boa tarde!
depois de uma tarde de repouso, voltei novamente aos exercicios da fase I.
como o tinha dito, só comecei a comprimir aproximando do ponto não retorno. são sempre os 10 primeiros minutos os mais dificeis de aguentar, tenho que ir devagar.
de tanto comprimir o meu PC (o dia todo), tenho a sensação que isto me ajuda a o deixar em repouso durante todo o exercicio! o que mentalmente me ajuda a visualizar o esperma que vai em sentido contrario, em direc´ção da prostata.
em 45 minutos efectuei 5 a 6 compressões, com um bom ritmo.... e com movimentos da bacia os 10 ultimos minutos.
isto tudo é muito motivante, ha 15 dias atrás não aguentava 1 minuto!

Lerc

Ola a todos
Ontem iniciai de novo a minha secção de masturbação, 15 minutos sem lubrificante e tudo estava bem, depois apliquei um lubrificante e a exitação aumentou mas como esta semana usei sempre lubrificante tenho a sensação que estou a me habituar a ele. Isto é muito motivante.
Parece que tenho que comprimir bem antes do ponto de não retorno para que a compresão funcione realmente.
Durante o dia faço exercicios para me preparar para a fase 2.
é tudo o que tenho para dizer
Obrigada pelo site fantastico.

Sempre a mesma coisa...
Alguma evolução com o lubrificante... e ja começo a controlar os pontos de compressão... Acho que estou na boa via e poderei em breve passar a fase2.
Obrigado por este site fantastico.
cump, Lerc

Ola
ja ha muito tenho que não escrevo neste forum, falta de tempo, mas continuei a reeducação e queria deixar os seguintes comentarios:

Não é em 15 dias nem um mês e ainda menos em uma sessão que as coisas vão mudar! para isso tive que ter muita paciencia, couragem e perseverança

De inicio é normal não sentir os musculos PC contrairem-se, mas com o tempo sentimos-os

Depois de algum tempo sentimos a evolução e da-nos motivação para continuar


Assim que poder irei deixar mais comentarios

boas amigo, k tal vao as coisas? melhorias?